Dela nyhet
Uppstart Turkos
27 aug 2023 0 kommentarer
Hej alla! Hoppas ni har haft en lika bra sommar som vi och är taggade på att köra igång gymnastiken.
Turkos grupp kommer ha träningar tisdagar 17.30-19.30 och söndagar 10.00-12.00 med Linda Knutar, Helena Karlsson och Kajsa Bylund. På fredagar kommer det finnas möjlighet att vara med på ledarledd styrka och mjukning klockan 16.15-17.30, då kör vi olika styrkepass tillsammans.
Att tänka på innan träningen:
- Man har ätit middag eller frukost innan passet börjar så att man orkar hela träningen.
- Gå på toaletten innan träningen och i pausen så vi undviker massa spring under uppvärmningen och träningen.
- Vi rekommenderar även att man ska ha dräkt eller åtsittande kläder vid träningen. Uppsatt hår och inga smycken.
- Ta med vattenflaska och något litet mellis, kanske någon frukt eller liknande.
- Kom även ihåg att svara på kallelsen till träningen så vi vet och kan planera för passet.
Att tänka på under träningen:
- Gå lugnt mellan redskapen för att minska skaderisken.
- Fikar gör vi på läktaren och väntar där tills ledaren startar träningen igen.
- Lyssnar på ledarna i hallen.
Kommunikation:
Vi informerar mestadels här på hemsidan, men även i vår Facebookgrupp och i messengergruppen för turkos.
Vi ses på söndag!
Kommentarer